빌리루빈 수치와 황달의 관계
빌리루빈(bilirubin)은 헤모글로빈(Hemoglobin)의 대사에서 생성되는 황색채색소로 간에서 대사되며, 정상적인 대사 상태에서는 건강한 사람의 혈액에서 일정 수준으로 유지됩니다. 그러나 간 기능이 저하됨으로 인해 빌리루빈이 체내에서 적절하게 대사되지 않아 혈액 내 빌리루빈 수치가 증가하면 체내 다양한 부위에서 황달 증상이 발생할 수 있습니다.
따라서 빌리루빈 수치가 너무 높으면 간 손상 또는 질환이 의심되며, 이로 인해 황달이 발생할 수 있습니다. 일부 환자의 경우 간이 심하게 손상되면서 빌리루빈 수치가 높아져 간경변증 등의 심각한 질환이 발생하기도 합니다. 따라서 빌리루빈 수치가 높아진 경우, 정확한 원인과 적절한 치료가 필요합니다.
빌리루빈이란
빌리루빈(Bilirubin)은 헤모글로빈(Hemoglobin)이나 혈액에서 빌리루빈이 대사되어 체내에서 일정한 수준을 유지하며, 소변과 대변을 통해 배출됩니다. 그러나 간이 손상되거나 간 기능이 저하될 경우, 빌리루빈이 체내에서 충분히 대사되지 못하면서 혈액 내 빌리루빈 수치가 증가할 수 있습니다. 이는 황달 증상을 유발할 수 있 분해되는 다른 적혈구 성분들이 간에서 대사될 때 생성되는 노란색 색소입니다. 건강한 상태에서는 간며, 간염, 간경변증, 담석 등과 같은 질환과 연관이 있을 수 있습니다. 따라서 빌리루빈 수치는 간의 건강 상태를 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다.
빌리루빈 수치는 모든 성인에서 일정한 범위 내에 있어야 정상적으로 간기능을 수행하고 있다고 판단됩니다. 일반적인 성인에서는 총빌리루빈의 수준이 일반적으로 정상적인 수준인 0.2~1.2 mg/dL 내에 있어야합니다.
그러나 간과 같은 일부 기관에는 빌리루빈을 측정하는데 사용되는 개별적인 기준치가 있을 수 있습니다. 예를 들어 미국의 경우 0.1~1.2mg/dL의 범위가 일반적입니다.
또한, 빌리루빈 수치는 연령, 성별 및 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 신생아의 경우 일부 사례에서는 높은 빌리루빈 수치가 검출될 수 있지만, 일반적으로 몇 일 내에 정상 수준으로 바뀝니다. 또한 임신 여성의 경우 출산 후 세 개월 이내에 일시적인 빌리루빈 상승이 있을 수 있으며, 여성의 경우 일반적으로 남성보다 더 높은 빌리루빈 농도를 가질 수 있습니다.
따라서 빌리루빈 검사를 받을 경우, 검사 결과를 판독할 때 해당 기관이 사용하는 기준치를 확인하고 해당 환자의 연령, 성별 및 건강 상태와 관련된 다른 요인들을 고려해야 합니다.
황달이란
황달(Jaundice)은 피부와 눈의 흰자가 노랗게 변하는 증상을 말합니다. 이를 일으키는 원인은 대부분 빌리루빈(Bilirubin) 수치가 증가하여 생기며, 이는 주로 간이나 담즙관, 췌장, 혈액 등과 관련된 질환으로 발생합니다. 간이나 담즙관에서 발생하는 경우를 간성황달이라 하며, 간염, 간경변증, 간경화 등의 간 질환에서 자주 나타납니다. 또한 담석, 담도염, 양성종양 등으로 담즙의 양이 감소하거나 담즙이 합류되지 않는 경우도 생길 수 있으며, 이러한 경우를obstructive jaundice(전흐성 황달)이라고 하며, 진통제나 독극물 등으로 인한 간독성 제증후군으로 생기기도 합니다.
황달 증상은 빌리루빈 수치 증가로 인한 혈액 내 빌리루빈 수치 상승과 관련있으며, 이로 인해 일반적으로 시력에 문제가 발생하지는 않습니다. 그러나 경우에 따라 빌리루빈 수치가 매우 높아지면 시력에 지장을 줄 수 있는 중증 경우도 있으므로 이에 대해 주의해야 합니다.
황달은 간이나 담즙관, 췌장 등의 질환으로 발생할 수 있으며, 발생원인에 따라 적절한 치료가 필요합니다. 만약 황달 증상이 나타날 경우, 증상의 원인을 파악하기 위해 적절한 진단검사나 내시경 등의 검사를 받아봐야 합니다.
간 건강을 유지하고 빌리루빈 수치를 정상 범위로 유지하기 위해서는 건강한 식습관과 영양소 섭취가 중요합니다. 다양한 음식을 균형 있게 섭취하며, 적절한 수분 섭취를 유지하는 것이 필요합니다.
빌리루빈 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있는 영양소와 음식들은 다음과 같습니다.
1 강황 (Turmeric) : 겨우살이과의 식물 강황에는 강황색소 라는 활성 성분이 있어 간 건강에 좋습니다. 강황은 빌리루빈의 생성을 차단하여 빌리루빈 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
2 비타민 C : 비타민 C는 간 건강에 좋으며, 빌리루빈 수치를 낮추는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 레몬, 오렌지, 자몽 등의 과일이나 양배추, 브과가 있는 화합물인 플라보노이드로콜리 등의 야채를 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
3 초콜릿 : 고품질 다크 초콜릿에는 항산화 함유되어 있습니다. 초콜릿을 적당히 섭취하면 간 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4 녹차 : 녹차는 항산화 제와 항염작용이 있어 간 건강 알려져 있습니다.
5 오메가-3 : 물고기 등에 많이 들어있는 오메가-3 지방산은 간 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이 외에도, 간 건강을에 좋습니다. 또한 녹차 중 이차페놀이 간세포를 보호하고 간 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 것키기 위해서는 적당한 양의 단백질, 녹차, 감귤류, 마늘, 오메가-3 지방산 등을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
빌리루빈은 간에서 생성되는 분해 물질로, 혈액 내에서 분비되어 적혈구가 노폐물로 대체되는 체내 대사 과정에 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 단백질의 구성 요소 중 하나로서, 인체 내에서 산화적 공격으로부터 세포를 보호하는 역할을 하고 있습니다.
최근 연구들에서는 글루타치온이 적혈구 개수와 무관하게 빌리루빈 수치와 양의 상관 관계를 가지는 것으로 추정되고 있습니다. 이는 글루타치온이 간 기능에 영향을 줄 수 있다는 증거가 될 수 있습니다.
그러나 글루타치온이 빌리루빈 수치에 직접적인 영향을 미치는 것은 아직까지 명확하지 않은 상태입니다. 따라서 글루타치온 영양제를 복용하는 경우에도 정기적으로 빌리루빈 수치를 검사하여 건강한 상태를 유지할 필요가 있습니다.
대충 빌리루빈에 알아봤는데,글루타치온 영양제가 빌리루빈 수치를 낮추는데 효과가 있다는 어느 블로그의 글을 보고 구입해서 먹고 있는데 또 이렇게 다른 해석을 하는 글도 있네요.
아무튼 영양제의 선택은 본인의 몫인것 같습니다.
옆에서 무슨 영양제가 진짜 효능이 좋다 또는 나쁘다고해도 선택은 오로지 본인의 몫인 만큼 영양제의 선택에 있어 스스로 자료를 많이 찾아보고 먹어야될지 말지 판단하면 좋을듯 합니다.
물론 의사와 상의하여 영양제를 섭취한다면 가장 좋은 방법이라 생각됩니다.